T-Kuma https://blog.hatena.ne.jp/T-Kuma/ T-Kumaブログ | 発達障害アラフォーのFIRE挑戦記 https://t-kuma.net/ うつ病 エッセイ 健康生活 発達障害 I. 導入（共感と問題提起） 私は現在、うつ病と発達障害（ASDメイン、ADHDも含む）の診断を受けています。「べき思考」や「他責思考」など、働きづらい、ひいては生きづらい障害特性を多く持っています。 今回、私が注目したい特性は、「妄想癖」です。 「世の中（社会や他人）がこうだったら良いのになぁ」という純粋な願いから始まり、「世の中はこうあるべきだ」と思考が発展しがちです。そして最後には、「世の中が私の思い通りではないのは異常だ！」と思考が煮詰まってしまいます。 そこから自傷に至るのか他害に向かうかは人それぞれでしょう。いずれにせよ自他という存在に危害を与えるという意味では、同じ到達点となりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-kuma.net%2Fentry%2F2025%2F11%2F21%2F142858" title="🤔妄想を力に変える？〜発想の飛躍と支離滅裂の狭間で生きる〜🪽 - T-Kumaブログ | 発達障害アラフォーのFIRE挑戦記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T-Kuma/20251204/20251204133447.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-21 14:28:58 rich https://t-kuma.net/entry/2025/11/21/142858 1.0 100%