T-Kuma https://blog.hatena.ne.jp/T-Kuma/ T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma https://t-kuma.net/ 健康生活 エッセイ 発達障害 うつ病 うつ病の強迫観念で入浴を続けていた私が、朝風呂でふと気づいたこと。「これは他者のためじゃなく、自分のための時間だ」と。欧米と日本の入浴文化の違いも交えながら、入浴をセルフケアに変えるヒントをお届けします。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-kuma.net%2Fentry%2Fbath-time-selfcare" title="「他者への義務」から「自分へのギフト」へ。入浴習慣が私のセルフケアになった日 - T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T-Kuma/20260214/20260214152203.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-14 15:26:11 rich https://t-kuma.net/entry/bath-time-selfcare 1.0 100%