tt-19690621 https://blog.hatena.ne.jp/tt-19690621/ ☆アラフィフ美容師☆　　　　　　ティーティーのblog https://t-tsudome.hatenablog.com/ 健康は食事から！ 料理レベル2 自炊歴1年半、、、、 ボディメイクの一環として 始めた生涯初の『弁当作り』 外食やコンビニ弁当だと どうしても揚げ物が多く 添加物なども気になります 食事管理も大切な健康貯金の1つですから 一念発起してスタート ｴｯﾍﾝ(-ω☆)ｷﾗﾘ カロリーを1食 500〜600kcal程度に設定して ほぼ毎日作っております んがっ！ ワンパターン化しだしております💦 出来るだけ 彩り豊かに 多くの品数を入れるように心がけて いるのですが、 食材の消費ペースも考えると 何となく似かよった内容になります 体に悪いものは入れてないつもりで 納得してはおりますが、 果たしてどこま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-tsudome.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F17%2F094303" title="1年半経過！自炊弁当マンネリ化の件 - ☆アラフィフ美容師☆　　　　　　ティーティーのblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tt-19690621/20250416/20250416223901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-17 09:43:03 rich https://t-tsudome.hatenablog.com/entry/2025/04/17/094303 1.0 100%