t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ アラヤ・マディフォックス #その他乗り物 今週１週間は、さらに体調の調整と減量のためのデータ集め(記録するのは体脂肪計だが)に、夜の手賀沼サイクリングロードを走ってみた。 走行距離はフィッシングセンターから北柏駅近くの整備区画終点までの往復約２０キロ ウォーミングアップ１０分、トレーニング５０分、クールダウン１５分。 目的は以下の通り １．同一速度約２０km/ｈ以上で往復路を走行した際に負荷心拍数を徐々に下げていく事。 ２．足の回転で力を掛けた時に膝が外に逃げない様にまっすぐ踏み込む事を意識する。 ３．シート高を上げて腰を安定させるこぎ方と尻の痛みを遅らせる方法を探る。 ４．足の踏み込みの入力点を親指と中指のつま先をポイントとする様に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F40933468" title="手賀沼１２０キロ - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t595bb1/20190804/20190804201848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-02 23:48:32 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/40933468 1.0 100%