t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ クラインQカーボン #自転車 風邪引いたと判るまでは、ほぼ毎日ローラー台でKlein漕いでいた。で、食欲もあったものだから沢山食べていたら何気に増量中(^^;。 色々組合せ 帰宅後の使える時間は少ないが疲労は残したくない。とりあえず色々組みあせてやってみる事にした。 晩飯を作る間に脚に指定値より低く加圧ベルトを巻いて加圧してアップ準備。 食後胃が落ち着いてきたら除圧してローラー台40分～60分。心拍数150までアップしてもがく。６回位しか続かないけどさ(^^;。残りはクールダウン。 サポートタイツを履いて疲労部分を締める事で筋肉の疲労回復を期待。 ローラー台をやれない遅い時間帯の場合は、指定値で加圧して10kgウエイトでス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F51539437" title="風邪っ引きとローラー台と食欲の秋 - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-13 23:07:42 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/51539437 1.0 100%