t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ アラヤ・マディフォックス #自転車 日差し 北九州の梅雨が明けた。逆に雨が恋しくなる位の蒸し暑さになったが(^^;。 昼間のエアロバイクでインターバルが早く力尽きたので、早目に帰宅してアラヤで坂登りと昨日出来なかったインターバル。 昼食 昼間にクリームコロッケカレーとシュークリームを食べたせいもあるが(笑) 坂登り 夕方だと言うのにまだ３０度位はあるのか。登り始めるとミドルでもきつくなったのでインナーまで落として上がる。なるべくケイデンスは高目で勾配変化に対して脚の疲労に応じてラインを変えて登ってみる。前回よりはタイムアップして１５分で上がれた。 しかし、停まって風による冷却が無くなると途端に汗が止め処なく流れてくる(^^;。ズ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F55790071" title="坂登りとインターバル - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t595bb1/20190806/20190806011916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-07 23:41:25 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/55790071 1.0 100%