t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ リドレー・ヘリウム #自転車 土曜日は我慢して引き篭もっていたが、やっぱり勿体無い天気が続くので走りに行く事にした。 マスクは息苦しいので鼻腔にブロック軟膏を塗るに留めておいた。 芦屋 市ではない芦屋町まで信号のほとんど無い遠賀川沿いに出てTT風ライド。河口付近まで下ハン持って漕ぎ続ける。午前中は南からの追い風のせいか楽勝(笑)。 漕ぎ方にも変化が表れて大腿前部の筋肉を過剰に収縮させず脚の重みでペダルに足を置くのと臀部と腰の筋肉で引き足を擦り上げる運動を続ける意識を保てる様になった。 遠賀川河口で一休みした後で国道に戻って西に向かう。冬装備のASSOSだと汗だくになってしまうような陽気で国道のほとんど前を開けて走っていた(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F58438197" title="宗像大社詣風 - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t595bb1/20190805/20190805194045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-15 17:37:47 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/58438197 1.0 100%