t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ リドレー・ヘリウム #自転車 リハビリ 病院で教わった腰から脚のストレッチと腹筋と背筋のバランスを取って姿勢を良くするために幾つかの運動を続けているが、まだ１週間も経ってないから効果の程はまだ不明。 梅雨に入って突然天気が回復したので、新しく仕入れたDHバーを仮装着して遠賀川沿いの平坦路を回ってきた。 河口へ向かう北方向は向かい風。河口から戻る時は追い風。DHバーを握って走らなくても無意識に右脚を庇おうとするペダリングと腰を伸ばす姿勢のダンシングになっている(笑)。 DHバーを深く握りサドルの前に腰を出して、ギアを重くして意識的に後方へ蹴り降ろす風に踏み込みを強く（特に右脚を強く）すると殿筋からハムストリングの内側が疲れて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F61321381" title="リハビリ - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t595bb1/20190803/20190803005414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-19 14:15:58 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/61321381 1.0 100%