t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ ｷｬﾆｵﾝ・ｱﾙﾃｨﾒｯﾄCF #自転車 ・・・台風接近中？ 週の前半は暑さが残る良い天気だったんだが・・・。気温も漸く下がってきて週末はCanyonで走ってみたかったのだが。週末は無理かも。 この前の日曜日はなるべく負荷を掛けない走り方で維新公園までの45kmを無補給で平均26km/h。秋吉台からの帰りに同じ道を気温３０度以上の中、追い風に助けられたとはいえ平均28km/h。ただし水分消費が高く無補給とは行かなかった。 ブルベでは補給間隔を出来るだけ長く取りたいから心拍上昇やカロリー消費を出来るだけ抑えたい。２４時間以上走る事になれば後半心拍が上がらないせいでどうしてもパフォーマンスが落ちてくる。 山口市や美祢市街地を除けば信号も少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F62514662" title="Canyon週間強制終了 - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t595bb1/20190805/20190805003356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-02 23:39:32 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/62514662 1.0 100%