t595bb1 https://blog.hatena.ne.jp/t595bb1/ T595デッド・エンド・ストリート https://t595bb1.hatenablog.com/ 今日の出来事 #練習用 矢上の普賢岳 休日出勤の代休で長崎での週末3連休となりました。天気も良かったし近くの普賢岳(439m)に登って来ました。 山と言っても1800段以上の階段が続いてますから歩きやすいです。 午後の気温が高い時間帯でしたが、木々で日差しが遮られていることもあり自分のペース次第で負荷を変える事が出来ます。 階段のお陰で踵や膝への負担は少ないですが、たまに下りだとを太腿が筋肉痛になりますね(笑)。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft595bb1.hatenablog.com%2Fentry%2F64512731" title="別の3連休 - T595デッド・エンド・ストリート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t595bb1/20190803/20190803142609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-28 08:17:00 rich https://t595bb1.hatenablog.com/entry/64512731 1.0 100%