ono_logging https://blog.hatena.ne.jp/ono_logging/ 莨盆 https://tabakobon.hatenablog.com/ 雑記 タイトルの通りです。 Ｘでお見かけしたとても筋肉質でかっこいい女性に触発されて、 低負荷で体調悪くてもできるような筋トレをやってました。 難易度の基準は「低気圧や生理前不調でも10回できる」に据えて、 具体的には壁を使った腕立て、椅子を使ったスクワット、クランチを中心に取り組んでました。 3週間ほど続けたところ、連日の低気圧+悪天候なのにめちゃくちゃ体調がいい。 週の2~3日はだるくて生産性がガタ落ちする自分が、今週は集中して仕事も家事もばっちりできてる。 前述した通りメニューはすごく負荷の軽いものばかりで、成果が出るにはどれだけ早くても1か月以上はかかるだろうと思ってたのでとても嬉しい。 ホ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftabakobon.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F18%2F115924" title="筋トレのおかげか体調がすごくいい - 莨盆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-18 11:59:24 rich https://tabakobon.hatenablog.com/entry/2026/06/18/115924 1.0 100%