tabaotr https://blog.hatena.ne.jp/tabaotr/ 心地よいささやかな暮らしを目指すブログ https://tabaotr.hatenablog.com/ ダイエット 日記 クッキー 食事とか、ダイエットに関して調べたことをメモメモ。 昨日、スナック菓子を一袋爆食した。 ホルモンバランスの乱れなのか、食欲を抑えられなかった。 糖分と塩分をとりすぎた＆カリウムの摂取（豆乳やトマトジュース飲んだ）が効果を発したのか、トイレが近かった。 結果、体重がちょっと減った。でも、水分が抜けただけだと思う。 クッキー食べたくなって、朝からクッキーづくりしてた。 そして、やはり爆食いした。クッキーの材料の砂糖をラカントにしたので 罪悪感が少なかったのが原因。高カロリーには変わらないのに。 夜、お土産で神戸で有名なリーフメモリーをもらった。 たべるよね、たべなかったら、くれた人に失礼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftabaotr.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F13%2F220550" title="【ダイエット記録】６月１３日 - 心地よいささやかな暮らしを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tabaotr/20240613/20240613221042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-13 22:05:50 rich https://tabaotr.hatenablog.com/entry/2024/06/13/220550 1.0 100%