kronenm https://blog.hatena.ne.jp/kronenm/ 食べ物系情報ブログ https://tabemonoblog.hatenablog.com/ 食材アレンジレシピ 体がだるい、胃が重い、二日酔いで何も食べたくない…。そんな時、無理にご飯を食べると逆に気分が悪くなったりしますよね。 でも、空腹のままだと回復が遅れてしまう。そんな時に頼りになるのが、**“お粥”**なんです。 お粥は、消化に優しく、胃腸を休ませながらもしっかりエネルギー補給ができる優れもの。そして、ちょっとした工夫を加えるだけで、栄養バランスをぐっと上げることができます。 今回は、体調不良や二日酔いでも作りやすい、栄養たっぷりで簡単なお粥レシピ5選をご紹介します。どれも、包丁をほとんど使わず、10分前後で完成するレシピばかりですよ。 ①梅干しとしらすのやさしい和風粥 最初に紹介するのは、日本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftabemonoblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F13%2F083615" title="【体調不良・二日酔いの救世主】食欲がなくても食べやすい！栄養満点の簡単お粥5選 〜手軽な材料で体を優しく整える〜 - 食べ物系情報ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kronenm/20251006/20251006081116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-13 08:36:15 rich https://tabemonoblog.hatenablog.com/entry/2025/10/13/083615 1.0 100%