koahk https://blog.hatena.ne.jp/koahk/ ぼちぼち 陶芸 https://tabiuku.hatenadiary.com/ 昼は、ジャガイモと人参のスープ （かぶ、玉ねぎニンニク、キャベツ入り） ジャガイモと人参は野菜の中でもとくにGI値が高いとされているようで、ダイエット時には要注意！とのこと。 そこで、満腹感の実験をしてみようと思います。 まず食後の満腹感はいい感じ。食べ続けることもなくほどほどでストップ。午後どれだけお腹がすくのか？実験してみようと思います。 それぞれのGI値 ジャガイモ 83 にんじん 70 さつまいも 63 トマト 23 Web site " club Panasonic diet calorie control "より パンは 89〜74（ 72〜69 ） チョコレート42 （68 ） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftabiuku.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F10%2F000000" title="じゃがいもとにんじんのスープ　は　 高GI ?? - ぼちぼち 陶芸 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koahk/20180914/20180914160457.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-10 01:00:00 rich https://tabiuku.hatenadiary.com/entry/2016/08/10/000000 1.0 100%