aritasika https://blog.hatena.ne.jp/aritasika/ 立川活き活き歯科の日記 https://tachikawa-sika.hatenablog.com/ 健康的な食生活とは 健康を考える時に、なにをもって「健康」といえるのでしょうか？ 「これだけやっていれば、健康になれます。これだけ整っていれば健康です。」というものはありません。 『健全で安定した心・食・適度な運動・充分な睡眠』すべてが大切で、ホリスティック（全体的）に健康ということを考えていく必要があります。 その中でも、健康に気を遣っているという方で、一番興味があると思われる「食」について、数回に分けてお伝えしていきます。 食の環境は自分自身で変えやすいため、様々な健康食に関する情報が溢れています。 食は生活習慣病と密接な関係があります。ファーストフードやインスタント食品、スーパーのお惣菜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftachikawa-sika.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F08%2F122011" title="健康的な食生活とは - 立川活き活き歯科の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aritasika/20210608/20210608121947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-08 12:20:11 rich https://tachikawa-sika.hatenablog.com/entry/2021/06/08/122011 1.0 100%