tachikawa_12 https://blog.hatena.ne.jp/tachikawa_12/ 本の虫よりアイをこめて https://tachikawa.hatenadiary.jp/ 読書 私はもともとネガティブっぽくて思い込みが激しい性格なのですが、 さすがにこういった性質にふりまわされるのが嫌で適度に運動をしはじめました。 散歩をするとうつ病が改善される、と色んな本に書いてあったので買い物がてらの軽い散歩から始めて3ヶ月以上経ちます。 ただ最近以下のような質問がわいてきました。 暑い夏でも他の季節と同じぐらい運動するべき？ いったい何歩歩くのがベストなの？ 雨の日でも散歩するべきだけど、できればしたくない こういった疑問に答えてくれる本を探していたのですが、やっとみつけました。 やってはいけないウォーキング (SB新書) 作者:青栁 幸利 発売日: 2016/01/07 メデ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftachikawa.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fbook-dontdo-walking" title="ただ歩数を稼げはいいってもんじゃない！ウォーキング目安を知りたい方におすすめの1冊。 - 本の虫よりアイをこめて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tachikawa_12/20200612/20200612103039.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-12 22:00:00 rich https://tachikawa.hatenadiary.jp/entry/book-dontdo-walking 1.0 100%