tachikawa_12 https://blog.hatena.ne.jp/tachikawa_12/ 本の虫よりアイをこめて https://tachikawa.hatenadiary.jp/ 読書 私は集中力がまったくといっていいほどない人間で、最初はブログの記事も一記事あげるのにめちゃくちゃ時間がかかっていました。 もちろんブログに慣れがないせいもあったとは思いますが、それ以上に 集中力がなかった のです。 とにかくすぐ眠くなる、気が散る、マイナス思考になる… 症状をあげたらキリがありませんでした。 色んな方法を試して1つずつ時間をかけて克服していきましたが、最後にどうしても障害となって立ちふさがったのが、 何度も昔言われた嫌なことを思いだしたり、当時の状況をリアルに思い出してしまうことでした。 いわゆる反芻（はんすう）思考*1というやつです。 もう終わっていることなのに、何度も何度も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftachikawa.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fkouhukuninaritainarakouhukuninaroutositehaikenai" title="何度も頭のなかでネガティブなことを思い出してしまうなら『幸福になりたいなら幸福になろうとはしてはいけない』を読もう【書籍レビュー】 - 本の虫よりアイをこめて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tachikawa_12/20210505/20210505115225.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-05 22:00:00 rich https://tachikawa.hatenadiary.jp/entry/kouhukuninaritainarakouhukuninaroutositehaikenai 1.0 100%