tachikawa_12 https://blog.hatena.ne.jp/tachikawa_12/ 本の虫よりアイをこめて https://tachikawa.hatenadiary.jp/ 生活 今週のお題「眠れないときにすること」 「なんだか今夜は眠れない…」 なんてことありますよね。 このブログを始めた4年前の私もかつては睡眠の質がよくなく苦労していたことがありました。 今ではいろいろな工夫をしてグッスリ睡眠をとれるようにとれるようになりましたが、明日仕事があるのに眠れないと本当に焦りますよね。 そこでこの記事では どうしても眠れないときに試したい3つのこと 眠れない！を事前に防ぐためにやる3つのこと を解説しています。 後にも書きますが、この記事をブックマークなどしていざというときに振りかえれるようにしましょうね。 割と『寝れない！』というときに限って何も準備していないことが多い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftachikawa.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fnemurenai_toki" title="【必読】どうしても眠れないときに私がすること3つまとめ - 本の虫よりアイをこめて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tachikawa_12/20211001/20211001124459.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-01 12:45:42 rich https://tachikawa.hatenadiary.jp/entry/nemurenai_toki 1.0 100%