tachikawa_12 https://blog.hatena.ne.jp/tachikawa_12/ 本の虫よりアイをこめて https://tachikawa.hatenadiary.jp/ 日記・旅行 筋トレ 笑い話なんですが、私体が硬いのでもっと柔らかくしたかったので柔軟ストレッチを始めたら気合入れすぎて腰を痛めました。 ちなみに参考にしたストレッチはこちら。 tachikawa.hatenadiary.jp この本のストレッチをリングフィットが終わったあと10分ほどやっていたのですが、 10月下旬ごろから 「ちょっと腰が痛いな…？」 と思っていたらやっぱり痛くなってきて一度体を休ませるべくやめたら腰痛がなくなりました。 「やったー！なんか知らないけどよくなった！」 と再びこのストレッチを始めたらまた痛くなりました。 ここまで来ると『私の体ってめちゃくちゃ硬いんだな…』と思わざるをえず… もっと軽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftachikawa.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fstretch-2022-11" title="【日記】よかれと思って柔軟ストレッチを始めたら腰を痛めました - 本の虫よりアイをこめて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tachikawa_12/20221106/20221106171330.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-06 21:00:00 rich https://tachikawa.hatenadiary.jp/entry/stretch-2022-11 1.0 100%