tokyolovefood https://blog.hatena.ne.jp/tokyolovefood/ 鬱になったけど、立ち直りたい！ https://tachinaori.hatenadiary.com/ うつ病は休息することが大事だと言われていますが、実際に寝てみると罪悪感でいっぱいになると思います。 本当に寝ているだけで回復するのだろうか？ 寝て回復したところで、また同じことが繰り返されるのでは？ うつ病を5年ほど患っていた私が自分の体験談を元に、皆さんのお役に立てる情報を共有できればと思います。 眠ったほうが必ずいい 他の記事でも度々話しているのですが、寝不足なだけで物事の感じ方が変わりますし、メンタルも不安定になったります。 例えば、知り合いが自分がいる道を挨拶もせず、素通りしたとして、いつもであれば「私に気づかなかったのかな」と思えるのに、眠れていないと「わざと避けた」と私は考えます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftachinaori.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F10%2F220732" title="うつ病のときは寝れば寝るほどいいの？ - 鬱になったけど、立ち直りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tokyolovefood/20250710/20250710220913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-10 22:07:32 rich https://tachinaori.hatenadiary.com/entry/2025/07/10/220732 1.0 100%