TacksHug https://blog.hatena.ne.jp/TacksHug/ tackshug’s blog https://tackshug.hatenadiary.com/ 外壁のゴム、高いところのに挑戦してみましたよ！◇weight◇ 69.7kg◇training◇ 腹筋20回×5◇meal◇ 【昼】豚玉葱コーン丼 【夜】鮪中落ち+焼ハラス+豚玉葱コーン炒め+納豆+ビール500ml×2+ライス中 ◇money◇ ウェルシア:1,508円(ビール635+牛乳178×2+キャベツ198+コーヒー98×2) セキチュー:シリコン(外壁用)547円◇action◇ 9:30ウェルシア 12:00フレッセイ(妻と…) 16:00セキチュー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftackshug.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F15%2F132143" title="2020年6月15日(月) - tackshug’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TacksHug/20200616/20200616202150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-15 13:21:43 rich https://tackshug.hatenadiary.com/entry/2020/06/15/132143 1.0 100%