taclsynritk https://blog.hatena.ne.jp/taclsynritk/ RE遊牧写民 https://taclsynritk.hatenadiary.jp/ その他 ここ１か月くらい胃腸の調子が悪い。 原因はわかっている。運動不足だ。 今年は自転車もほぼ乗らなかったし、 日頃何か運動をしているわけではない。 胃薬を飲んでも調子は戻らない。 そこで、 思い立って朝起きてすぐに着替え、 ウォーキングへ行ってみることにした。 なんやかんや言ってウォーキングが 体には一番良いらしいからね。 朝６時３０分出発。 まだ陽が出ていない。 iphone15 風は無くて穏やかだが、寒い。 しかし、気持ちが良い。 朝早くに歩くって良いなあ。 割と速いペースで歩く。 ２０分くらい歩くとフシギなことに なんか、胃の調子が良い。 空気が溜まっていてゴロゴロと気持ちが悪かったのに す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaclsynritk.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F24%2F212803" title="ウォーキングの効果 - RE遊牧写民" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taclsynritk/20241224/20241224211111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-24 21:28:03 rich https://taclsynritk.hatenadiary.jp/entry/2024/12/24/212803 1.0 100%