tacokun https://blog.hatena.ne.jp/tacokun/ いはらblog https://tacokun.hatenablog.com/ トレーニング とん活ではありません（笑）写真は昨夜の寝間着です。皿なんこつを食べたいです(^O^) 早起きできたのでプールに行きました。合計1,200m泳いだり歩いたりしました。職場に向かうバスの中で書いてます。身体が火照っております。代謝は良いのですがなかなか痩せません。それだけ食べてしまっているのでしょう。気のせいか１週間前よりはウエストがスッキリしたような！？引き続き筋トレと有酸素運動と摂取カロリーに気をつけて過ごします。この後は麺タルトレーニングしますが…。 今週もよろしくお願いします(^_^)ノ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftacokun.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F15%2F080918" title="朝活プールでスタート - いはらblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/images/image_17.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-15 08:09:18 rich https://tacokun.hatenablog.com/entry/2019/04/15/080918 1.0 100%