tadodiary https://blog.hatena.ne.jp/tadodiary/ 朝れん日誌 https://tadodiary.hatenadiary.org/ 晴れ。気温は１３度ぐらいか。５時５０分スタート。天王川公園丸池７５０メートルコースで、５００メートルガンバリーの２５０メートルでリカバリーの、を７本。１本目は２分５秒。ペースをだんだん上げてラストは１分５５秒。インターバルを始めて１ヵ月ちょいだけど、少しは進化したかしらん。 ダウンしてたら、坐骨神経痛になっちゃった１００キロタケウチさんが追いついてきた。今年のいびがわは、どー？、て聞いたら、ペースを上げると足の付け根が痛いので３時間１０分ぐらいかなー。でもいけるところまで４分１５秒ペースで行くよー、と自爆覚悟でサブスリーを目指すタケウチさんであります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftadodiary.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041016" title="いびがわマラソンへの道 - 朝れん日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/tadodiary/2004-10-16.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2004-10-16 00:00:00 rich https://tadodiary.hatenadiary.org/entry/20041016 1.0 100%