tadodiary https://blog.hatena.ne.jp/tadodiary/ 朝れん日誌 https://tadodiary.hatenadiary.org/ 4時15分起床。晴れ。気温4度。台所に行き包丁を水につけ、コーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は音楽の進化史作者: ハワードグッドール,Howard Goodall,夏目大出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/05/14メディア: 単行本この商品を含むブログ (31件) を見る走る前に包丁を研ぐ。キャノンデールの長袖ジャージとユニクロのヒートテックタイツの上にユニクロの半パン。ユニクロのグローブとキャップ。シューズはニューバランスMR20 5時15分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftadodiary.hatenadiary.org%2Fentry%2F20141116" title="クロカンランニング - 朝れん日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51RI%2BAtmTHL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-16 00:00:00 rich https://tadodiary.hatenadiary.org/entry/20141116 1.0 100%