taeruko https://blog.hatena.ne.jp/taeruko/ ★名もなく貧しく美しくもなく★貧乏主婦日記★福岡貧乏ライフ https://taeruko.hatenadiary.org/ 今週のお題「睡眠」 よく眠るのが、貧乏主婦にはとても大事だ。 健康を保ち、よく働くためには、栄養と休息に気を配ることである。 お金をかけずに。 というわけで、眠る少し前にはちみつ。大匙一杯くらいをお湯にといて飲む。よく口をすすいで歯を磨く。いろいろ体にいいらしい。 沸かしたお湯の残りはポットに入れ、朝いちばんに飲む白湯とする。 それからストレッチ。大体５分くらい。リール動画で流れてくるのを適当に。これで、朝起きたときにどこか痛い、というのはかなり減る。これも、よく眠るために役に立つ。自分でできるメンテナンスをこまごまと行うのだ。なにしろ、定期的に整体やマッサージやカイロプラクティックに通う資金… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaeruko.hatenadiary.org%2Fentry%2F2025%2F01%2F28%2F192237" title="よく眠るためのいくつかのこと - ★名もなく貧しく美しくもなく★貧乏主婦日記★福岡貧乏ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-28 19:22:37 rich https://taeruko.hatenadiary.org/entry/2025/01/28/192237 1.0 100%