taichiwata https://blog.hatena.ne.jp/taichiwata/ ラン中（ランニングホリック） https://taichiwata.hatenadiary.org/ ランニングしてると鉄分と炭水化物が欲しくなるのだが、 鉄分は鶏レバー、納豆、ひじきで摂取するとして、 炭水化物は主にうどん・らーめん・そば等の麺類で摂取することが多い。 ずるずる身体に入って食べやすいから。バカみたいな理由だ。 前年より早いペースで練習強度が強くなってるから、 さらに練習強度を強くして去年以上の脚が作れる気がする。 でもレース2週間前からは練習を抜かないと疲労が取れなくなるから、 せいぜい練習貯金ができるのも残り一ヶ月ちょっと。 そしてレースが終われば2011年ももう終わりに近づく。あっという間。 正直今年は仕事が例年ほど忙しくなかったし（もうすぐ帰任だからだろか）、 一年を通… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaichiwata.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111014" title="うどん・らーめん・そば - ラン中（ランニングホリック）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-14 00:00:00 rich https://taichiwata.hatenadiary.org/entry/20111014 1.0 100%