dctyk https://blog.hatena.ne.jp/dctyk/ タイの晩ごはん https://tainobangohan.hatenablog.jp/ お手軽レシピ こんにちは、ダイエット継続中のタイの晩ご飯です。 ダイエットの強い味方、鶏むね肉を美味しく食べるための観音開きについては前回お伝えした通り。 今回はその観音開きの鶏むね肉を使って、回鍋肉を作っていきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftainobangohan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F03%2F171244" title="ダイエットにも最適！鶏むね肉でヘルシー回鍋肉 - タイの晩ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dctyk/20260303/20260303105826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-03 17:12:44 rich https://tainobangohan.hatenablog.jp/entry/2026/03/03/171244 1.0 100%