taitanuki https://blog.hatena.ne.jp/taitanuki/ 鯛の里日記 https://tainosato.hatenablog.jp/ ★爆睡 抱き枕いつもなら朝5時ごろに目が覚めるのに、今日は7時。しかも夜中に最低2回はトイレに起きるのに、それもゼロ。 たぶん、無呼吸がなかったからだろう。喉に違和感がないし、いびきもかかなかったんじゃないか。睡眠が浅いと、利尿抑制ホルモンがうまく働かなくて、夜中にトイレが近くなる。逆に深い眠りだとこのホルモンが効いて、尿が抑えられる。まさに睡眠の質と直結していると実感。 余談だけど、子どものおねしょも同じ仕組みらしい。成長に伴って利尿抑制ホルモンが働いてくるはずが、ちょっと遅れている子がいる。だから小児科ではこれを促す処方してくれることもある。まず小児科医に相談を。夜尿症という症状であって、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftainosato.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F26%2F113438" title="爆睡　抱き枕効果 - 鯛の里日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taitanuki/20250826/20250826113314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-26 11:34:38 rich https://tainosato.hatenablog.jp/entry/2025/08/26/113438 1.0 100%