taitanuki https://blog.hatena.ne.jp/taitanuki/ 鯛の里日記 https://tainosato.hatenablog.jp/ 今朝は少し慌ただしく、朝食は生卵と納豆をのせたご飯に焼きのり、そして具だくさんの味噌汁（わかめ・なめこ・油揚げ・ネギ）をかき込むようにして済ませた。 食後30分ほどして、ふと気づいた。いつもなら訪れるはずの眠気が、今日はまったく来ない。どうやら血糖値が急上昇しなかったらしい。 調べてみると、卵と納豆には血糖値の上昇を抑える働きがあるという。なるほど、だから眠くならなかったのか。 なぜそんなに血糖値を気にするのかって？同世代の女性の友人が言っていた。「男の山は70なのよね」と。確かに、周囲を見渡すとその言葉が妙に腑に落ちる。僕も今月で70歳を迎える。 糖尿病で苦労している同世代は少なくない。中に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftainosato.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F01%2F122251" title="万年青年も今は万年青会（おもとかい）(๑⊙ლ⊙)ぷ - 鯛の里日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taitanuki/20251001/20251001122058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-01 12:22:51 rich https://tainosato.hatenablog.jp/entry/2025/10/01/122251 1.0 100%