taitanuki https://blog.hatena.ne.jp/taitanuki/ 鯛の里日記 https://tainosato.hatenablog.jp/ 「ここんとこ、頻尿でね」 友人がぽつりとこぼす。 「今、便秘してない？」 「確かに」 便秘になると大腸が膀胱を圧迫し、脳に「オシッコがいっぱいだぞ」と信号が送られることがあるらしい。それを伝えると、 「ああ、そういうことか」 まあ、切迫した感じでもないから、納豆でも食べれば翌日には解消するだろう。 ちなみに僕は納豆があまり得意ではないので、ヨーグルトにきな粉を入れたものを常食に。特に朝食の直前に食べると、血糖値スパイクの予防にもなる。 おかげで、こちらは毎日快腸。 つまり——頻尿対策の第一歩は、トイレより腸かもね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftainosato.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F05%2F140851" title="頻尿で悩む友人 - 鯛の里日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taitanuki/20260305/20260305140820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-05 14:08:51 rich https://tainosato.hatenablog.jp/entry/2026/03/05/140851 1.0 100%