taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog おっとぉ～！！ 37度です。 台風10号のフェーン現象らしいですが、、 「夏の青空はきれいだね」、ともうやけくそだわ。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） 「スワイ手」は毎日３分！ 太極拳の動きの基本中の「キ」です。 ・長拳二路 第四段 3,4番 両腕を立円で大きくグルグル回す。 第四段はこの動きで構成されているようだ。 ・気功 七星気功套路 七つの動きが一通り終わったところで、 久保師範にバトンタッチ。 動きをチラ見しながら動きましょう。 ・陳式太極拳36式 第四段 31.上歩七星 歩型：俯歩から→左バイ脚、右コウ脚、で弓歩に →重心を前脚にしっかり置いて、→虚歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F1ca48924d8784e99247240466f1b41ec" title="2020年9月5日（土）陳式四段の31番目 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taiqi/20251009/20251009005314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-05 15:23:02 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/1ca48924d8784e99247240466f1b41ec 1.0 100%