taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 数日の雨が上がったが、湿気が多いなぁ・・・・ 九州の雨の降り方はすざましく、昨夜からひっきりなしに 警報が出されている。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳基本功 手型（掌、拳、鈎手） 手法（チョン拳、推掌、架拳、亮掌） ・長拳一路 久しぶりの一路で、二路と脱線しながらいい汗をかいた。 ・長拳二路 二段の初め 方向が変わるので動作が雑にならないように ・気功（丹田の感覚を意識する） ・陳式太極拳36式 第三段20.蹬一根 22.背折靠 「靠」の大きな用法なので最後の一瞬は素早く 両拳が内旋（同時に丹田も回る、動く）→体を右に回しつつ重心が右に 次回は2021… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F31f34106909d2041cd59cf7eaf796a3f" title="2021年7月10日(土)陳式太極拳36式第三段22.背折靠 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-10 14:05:08 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/31f34106909d2041cd59cf7eaf796a3f 1.0 100%