taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 昨夜からの細かな雨が続いている。 「雨」という文字のような雨だ。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳基本功 手型（掌、拳、鈎手） 手法（チョン拳、推掌、架拳、亮掌） 歩型（馬歩・弓歩・独立歩・虚歩・歇歩） 腿法（正踢腿・外擺腿・里合脚） ・気功（丹田の円運動） ・陳式太極拳36式 第三段19. 擦脚 ・32式太極剣 第三組 23.反身 回劈 東から西に180度方向が変わる。 方向を変える際に用いられる「バイ脚」「コウ脚」を意識して動いた。 飛び飛びだが毎回15分ほどの剣の時間、すでに三段も一つを 残すのみとなった。コツコツ続けて の力は大きいものです。 次回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F339cf969fa17308743343e5ffa994349" title="2021年6月12日(土)陳式太極拳36式第三段19. 擦脚 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-19 13:33:17 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/339cf969fa17308743343e5ffa994349 1.0 100%