taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 朝晩の寒さがきつくなってきました。でも、家に閉じこもっててはいけませんね。 快眠を得るためには、太陽の光をあびなければならないそうです。朝日を浴びてから１４時間後に 睡眠促進ホルモンが分泌されるそうな。夜１０時に気持ちよく眠りたければ、朝８時には朝日をあびなければ・・・。ついでに、朝、バナナを食べると、バナナの中の何とかいう物質が、太陽光に反応して、何とかいうホルモンにはたらきかけて・・・（我ながらいいかげんだ） 要するに、朝バナナをたべて、８時までに外に出れば、夜は、よく眠れる・・・と。 寝つきの悪い方は、試してください。 さて・・・。先週のブログ、小田先生ありがとうございました。今日は、私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F39d6b4937204289db4a4dcf2d8288f84" title="2013年11月 9日(土)の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-09 16:12:15 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/39d6b4937204289db4a4dcf2d8288f84 1.0 100%