taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog もう初夏の陽気で汗ばむ日だった。 お二人の新しい方が来られ、教室が狭く見える。 花粉は飛んでいるがさすがにドアを開けて 風を入れる。 ・心身をほぐす（関節の円運動、筋を伸ばす） ・気功（基本に戻って昇降ヅァンをいつもの倍） ・長拳（外揺腿） ・32式剣（小田は板書に忙しくどこでしたっけ？） 独立反刺だったような。 ・陳式36式第一段7番目「チェンタン 」 「ヂィー」と「肘の用法」を説明 穴位（ツボ）と気の図： 百会、丹田、外労宮、内労宮、涌泉は意識しよう。 丹田からゆったり呼吸して階段を上ると 息がきれません。と、呼吸が体の習慣になってきた 実感を話してくれた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F3e9f92e4aee7c96801083073b62e3b7c" title="2009年4月18日の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taiqi/20251009/20251009004918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-21 21:25:12 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/3e9f92e4aee7c96801083073b62e3b7c 1.0 100%