taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog （個人的には、ぜんぜん）ゴールデン（じゃなかった）ウィークも終わり、平凡な日常をとりもどしつつあります・・・。 さて、三週間ぶりの太極拳教室は、あいにくの雨・・・。 三週間自主練習をさぼってしまった身には、久しぶりの馬歩は、やや きつかった～・・・いや、全く練習しなかったわけじゃないですよ・・・スワイショウを三回ぐらい と 30分くらいは 通しで・・・ゴニョゴニョ ≪今日の練習課目≫ ◆関節の円運動、ストレッチ。 ◆・正ティー腿、外合腿、後ティー腿（後ろと前）。 ・長拳一路。 一回套路を通してから、今日は 三段。 体を反転させる時、足はコウジャオ。下になった手は斜め下を押さえる。 ◆陳式剣 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F8a6d3bd25334e004ad9d932338e36ad0" title="2013年5月11日(土)の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-11 15:02:05 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/8a6d3bd25334e004ad9d932338e36ad0 1.0 100%