taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 春の陽気が感じられる土曜教室。しかし花粉の 活動も活発だ。外に面したドアは閉めて花粉対策だ。 花粉の飛ぶこの季節は、目でも見えるほどで、 「手、顔、鼻、喉、目洗い」、と「室内に入る前には 上衣や髪を払って花粉を落とすこと」、は習慣付けよう。 花粉症は、誰でも発症するトラブルなのだ予防するに 越したことない。 ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） 今日のスワイショウは、足裏の動きを意識して行う。 ・長拳、五歩拳 ５．独立 亮掌 ドーリ リャンヅァン 低い姿勢から回りながら独立歩に持っていく ・五功気功を二つ 二つの労宮を合せて手の動きだけでなく、腕、肩と 全身が柔らかな円運動の動きになるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F8d82f58fe77bd73cf29c33d02ce716dd" title="2009年3月7日の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-07 20:19:17 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/8d82f58fe77bd73cf29c33d02ce716dd 1.0 100%