taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 台風19号が夕方から夜にかけて関西を通過 東海、関東、東北はかなりの雨、との天気予報。 実際は午後から夕方に通過してようだが、関西は それほどの雨風もなかった。注意するに越したことはない。 ≪今日の練習課目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・長拳基本功 正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿 ・気功 「開合ヅァン」大きな球を抱く→夫々の指先をつないだ糸（見えない気の糸） を切れないように静かに伸ばす（開）→吐きながらその糸を縮めるように 閉じる（合) ・陳式太極拳36式套路 四段の31番目「上歩七星」 ・上歩 後ろの足を前に運ぶ歩法 ・七星 七つの関節を緩めて一気に押し出す ・対練 相… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fb8ad52ba4a0f53fdce837415b0be5890" title="2019年10月12日（土）七星とは？ - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-12 21:35:00 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/b8ad52ba4a0f53fdce837415b0be5890 1.0 100%