taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 今日の練習項目≫ ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） 全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、 二起脚、ドン脚、弾腿 練習量は力になるもので、毎回繰り返すことで 体がぼぐれリズムが身についてきている。 ・陳式太極剣36式：第2段 17番.順水 推舟（シュンスイ トイチョウ） 弓歩 反刺 水の流れに船を押す 体を少し左にねじりながら右足、右手を斜め上に伸ばす 基本練習：「リャオ」と「挂」の用法を、体の回転を意識して。 ・五禽戯：虎、鹿、熊、猿、鳥の五つ 最後の気で顔を洗う、ところが気持ちがいい、という声が有り 確かに、その方の顔がすっきりしている。 ・陳式36式：手法 内旋・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fd0c85d275057626f12062a5f698fc9e4" title="2011年6月11日（土）の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taiqi/20251009/20251009004809.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-11 15:08:54 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/d0c85d275057626f12062a5f698fc9e4 1.0 100%