taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog お～、、何とムシムシする日だ。 雨の花、紫陽花も生彩を欠いていた。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ・七星気功 関節の円運動：円の支点と力を抜いて自分の体の重さに 任せて行う事。 例えば、首の円運動では息を吐く→頭がゆるむ→頭の重さに任せる。 ※何と頭の重さは約5kg 首の円運動 ・長拳一路套路 基本功／基本練習習（正踢腿 ・蹬踢 冲拳） 腕が伸びてきてイキイキとしてきた。 ・気功 抱球・照丹田・守丹田 両腕を丸く形づくり、力を抜いて立つと気の巡りが良くなる。 ・陳式36式 一段 6.提収 7．前タン 「擦歩」「弓歩」の基本的な法型はどの方向を向いても 変わらず安定良い形を心掛け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fdce81eb9bb8dba9a64acc2b4d8ac16f7" title="2016年6月11日（土）の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-11 17:26:58 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/dce81eb9bb8dba9a64acc2b4d8ac16f7 1.0 100%