taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 紅葉が終わった。京都教室の側の錦商店街には 大きな干したボウダラの横の、「棒鱈」の文字が目に入る。 もう師走やわあ、と実感が湧いてくる。 棒鱈：干した大きな鱈の魚を数日かけて戻し、甘みを効かせた薄味で 煮含める正月料理の一品。 ≪今日の練習課目≫ ・関節の円運動・ストレッチ ・長拳一路 套路 回転の動きがきれいになってきた。 ・長拳二路 套路&第四段 ・気功：丹田の円運動・陳式五功気功の「チャンラオ（金剛搗碓の手型で 大きな円で動く）」 ・陳式36式套路と四段の28番：玉女穿梭 太極拳は「掌」の手型を多用し、陳式は特にコンパクトな「掌」 で動きます。指先まで気が通り、動きがシャープになります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fe071bdc5f0d8b78709fae204c5adc0ce" title="2018年12月8日(土）師走が始まった - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-08 16:39:13 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/e071bdc5f0d8b78709fae204c5adc0ce 1.0 100%