taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 呼吸について 呼気は、深・均・細・長 を心がける ＊陳式では緩急がはっきりしているので急にともなう 太く・短く もある。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日の練習の経過は、 甩手に始まる関節の円運動とストレッチでの体ほぐし。 長拳の基本功。正踢腿（チェンティートイ）・斜踢腿（シエティートイ）・外バイ腿（ワイバイト イ）・里合（リーフートイ）・側踢腿（ツーティートイ) 剣の基本動作後、３２式の一段を通して行う。。 小休止をしながら上記のお話を聞く（写真）。 気功は、昇降ヅゥアン・ 抱球ヅゥアン・ 丹田と労宮を重ねる。 メインの練習は、 すみれは、陳式３６式。基本功の後、３番．攬扎衣（ランザアイ）と４番．… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Ff0ccfda768aa8addf1023d0ac28d807d" title="５月２８日の練習から - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taiqi/20251009/20251009005458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-05-28 23:10:50 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/f0ccfda768aa8addf1023d0ac28d807d 1.0 100%