taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 3月最後の教室だ。 1月は認定試験、2月は年会と主要な行事が続き 3月は今年の練習プログラムの準備の月だ。 全身運動として取り入れている五歩拳は、体の 回転に手足が付いていく動きを各動きで練習した。 ストレッチはよりストレッチ効果を得るために 意識のポイントを説明した。 ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・五歩拳 ・五功気功の1番.無極に立つ、と守丹田 ・陳式36式 4番.白鶴亮翅 バイフゥリャンチィ 白鶴が翅を広げる 分解動作4番目の体を左に回しながら重心移動と同時に 腕を分けていくところを強調して練習。 陳式太極拳36式 奈良から一日体験のお二人も来られた。 昨年の11月から月に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Ff1c48c0f6e7d37781cd9077743947239" title="2009年3月28日の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-31 19:54:44 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/f1c48c0f6e7d37781cd9077743947239 1.0 100%