taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 夏真っ盛り～！！ 関節の円運動、ストレッチが終わる頃には、第一弾の汗が 噴出している。第二弾の汗は長拳だ。そして剣。15分ほどなのだが これがまた結構ハードで更なる汗となる。 よって今日は、終わりまで大きく吐くことをテーマに練習した。 ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） ・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、 側ティー腿、纏腿、二起脚） ・二起脚：踏み出しの腕の動きに意識が出てきた。 ・陳式太極剣36式（15.燕子 啄泥（弓歩 下点）イェンヅ チォウニー) ツバメが泥を啄（ついば）む ・陳式太極拳36式：第三段 吐く→ゆるむ→体の回転→腕の動き 各動作とも上の順番を意識… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Ff382aa30199105d5484835c1a2b67664" title="2010年７月２４日（土）の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-24 14:05:44 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/f382aa30199105d5484835c1a2b67664 1.0 100%