taiqi https://blog.hatena.ne.jp/taiqi/ 新太極拳の教室練習記録 https://taiqi.hatenadiary.jp/ Weblog 擦りガラス越しに大きな雪が舞っているのが見えた。 ３月も終わりなのに雪だ。 今日のスケジュール： ・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ） 全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、 側ティー腿、二起脚 ダン腿は、足の屈伸を正確に ・陳式太極剣36式：7.青龍 出水（チンロン チュースイ）弓歩 前刺 青龍が水の中から出てくる 小さな動きだが、右腕の内旋をきっちりとやることで 龍の動きになる。 ・気功： ・進歩の歩法練習：重心を前に--吐く 重心を後ろに--吐く 右足と左足の重心の移動、つまり足の虚実を明確にする ・陳式太極拳36式 第四段を、3つのポイントに分けて練習 ・すみれ組は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiqi.hatenadiary.jp%2Fentry%2Ffd80cfb3e48d819a6067a8f8e2eff632" title="2011年3月26日（土）の京都教室 - 新太極拳の教室練習記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-26 14:19:33 rich https://taiqi.hatenadiary.jp/entry/fd80cfb3e48d819a6067a8f8e2eff632 1.0 100%