taisakovic https://blog.hatena.ne.jp/taisakovic/ 練習日誌　粛々と https://taisakovic.hatenablog.com/ トレーニング バイク 実走 2021/11/17 水曜日 6時半起床 GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.3% 今日もむすこKはなぜかゴキゲン😚よいことです。 今日はライドのお約束だったが家事が進まずバタバタ。 こんな時にかぎってなんにも準備してないΣ(・∀・；) ルートも予定も立ててない😩 onix: 116km、4時間44分、1626m up、ave.24.6kph、TSS 257 集合時間に遅れてしまう。どーもすみません 思いつきで、えびのに行きましょう! 前回行ったのは3年前、11月8日だったらしい。どうして似た時期に同じことするのか? taisa… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaisakovic.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F19%2F115641" title="LSD 116km 3年ぶりえびのコーラ - 練習日誌　粛々と" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taisakovic/20211117/20211117175546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-19 11:56:41 rich https://taisakovic.hatenablog.com/entry/2021/11/19/115641 1.0 100%