taitsuita https://blog.hatena.ne.jp/taitsuita/ ど素人ランナーがサブ４を目指す https://taitsuita.hatenablog.com/ 日曜日は、長距離走の日。先週、ハーフを走りたいと思っていたのだが、調子が悪く見送ったため、今日のトライとなった。 最近、10kmや15kmを、キロ7分を切るペースで走れており、調子がいいと感じていたため、ハーフもできればキロ7分を切るペースで、最低でも、キロ7分10秒で走れるといいなと思い、家を出た。 ところが、走り出したらペースが上がらない。原因はなんとなく分かる。疲労である。木曜日のランを金曜日にずらし、昨日は午前中テニス。三日間、連チャンで負荷の高い運動では、やはり疲れが出てもやむを得ない。 最初の5kmがキロ7分25秒だったので、なんとかそのペースを維持したかったのだが、次の5kmが8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaitsuita.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F03%2F145102" title="大会前、最後のハーフ。調子上がらず…。 - ど素人ランナーがサブ４を目指す" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taitsuita/20240303/20240303142520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-03 14:51:02 rich https://taitsuita.hatenablog.com/entry/2024/03/03/145102 1.0 100%