taiwadayo https://blog.hatena.ne.jp/taiwadayo/ ほどよいミニマッチョリストを目指して https://taiwadayo.hatenablog.com/ 筋トレ こんにちは． 上腕の正しい測り方と理想の太さ（男性）はご存じでしょうか． 調べてみたので，メモとして残しておきます． ちなみに， 男性の上腕の平均値は，28.0～28.5cm 女性の上腕の平均値は，25.0～25.5cm(どちらも屈曲時) といわれています． 今回は，屈曲時のみのメモとなります． 大体，上腕の太さというと，屈曲時の太さになります． 測り方（屈曲時） どのくらいの太さから太いの？ 測り方（屈曲時） 屈曲（くっきょく）とは，折り曲げるという意味です． ↑こういう感じですね いわゆる，”力こぶ”を作る状態です． 測る場所としては， ”力こぶを作った状態で，一番太い部分” となります．… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaiwadayo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F02%2F232713" title="【メモ】上腕（二の腕）の測り方，性別によりどのくらいの太さが理想なのか - ほどよいミニマッチョリストを目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taiwadayo/20210602/20210602230536.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-02 23:27:13 rich https://taiwadayo.hatenablog.com/entry/2021/06/02/232713 1.0 100%