tajinko https://blog.hatena.ne.jp/tajinko/ たじんこの日々 https://tajinko.hatenadiary.org/ 歳が明けてから、あんまりまともに料理してません･･･。自分で料理すると、ついついカロリー過多になるのです。量を多く作りすぎるとか、余分なものを入れすぎてわざわざカロリー増やしてるとか。で、インスタントの春雨ヌードルとか、雑炊とか、そんなのに頼ってます。 が、毎日だと少々飽きてくるのも事実で、ご飯は少量とか食べないとかにしておいて、おかずを１品作って食べるみたいなことをしています。シリコンスチーマーを買ったことだし。極力油を使わないように。 と言いながら、今日作ったのは炒め物なので油使ってますが。牡蠣と蕪の炒め物を作りました。牡蠣は食材としては低カロリーな方なので、ダイエッターの味方ですよ。ゴマ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftajinko.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110129%2Fp1" title="　週末シェフ - たじんこの日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-29 00:00:00 rich https://tajinko.hatenadiary.org/entry/20110129/p1 1.0 100%